خصوبة الرجل في عام 2020

ما نعرفه عن الخصوبة اليوم

ليس كل زوجين قادرين على الحمل. وقد أكدت دراسات مختلفة أن كل خامس إلى سابع زوجين لا يتمكنان من الإنجاب على الرغم من الجهود المتكررة. إحصائيًا، 40% من حالات العقم ترجع إلى اضطرابات خصوبة الذكور وحدها، وما يقدر بنحو 20% منها تكون ناجمة عن ضعف الخصوبة لدى كلا الشريكين.

تراجع خصوبة الرجال مع مرور الوقت

اكتشفت دراسات واسعة النطاق في الدول الاسكندنافية وفرنسا أن جودة الحيوانات المنوية انخفضت إلى أكثر من النصف خلال الخمسين عامًا الماضية (1945 - 1995). تؤكد النتائج:

• ينخفض ​​متوسط ​​جودة الحيوانات المنوية الذكرية (خاصة العدد، ولكن أيضًا الحركة والتشكل) بنسبة 2٪ كل عام. ولوحظ انخفاض إجمالي قدره 32% في الحيوانات المنوية خلال إجمالي مدة الدراسة بين عامي 1989 و2005.
• ويقدر العلماء أن هذا الاتجاه أكثر وضوحًا في إجمالي عدد السكان، لأن الأشخاص الذكور في الدراسة كانوا يتمتعون بصحة أعلى من المتوسط.

عملية النضج لمدة ثلاثة أشهر

إن إنتاج الحيوانات المنوية الذكرية (الحيوانات المنوية) هي عملية معقدة تستغرق ثلاثة أشهر. تعتبر عمليات التوليد والنضج الأولية حساسة للغاية للاضطرابات ونقص المعروض من العناصر الغذائية. تعتبر الفيتامينات والمعادن النزرة والحمض الأميني إل-أرجينين، على وجه الخصوص، من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجهاز التناسلي الذكري لإنتاج حيوانات منوية صحية.

كل من خلايا الحيوانات المنوية الذكرية والبويضة الأنثوية تتقبل بشكل خاص الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة. يجب التقليل من هذا الإجهاد التأكسدي في جميع الأوقات، لأنه سيكون له تأثير سلبي كبير على جودة الحمض النووي وكذلك على تطور خلايا الحيوانات المنوية السليمة.

هذا هو المكان الذي يستفيد فيه Supplemena Fertilmas من جرعات عالية وفريدة من العناصر الغذائية الدقيقة. قد تنتج جميع معلمات تحليل السائل المنوي الرئيسية (الكمية والكثافة والحركة/الحيوية والتشكل) قراءات طبيعية بعد تناول مكملات Supplemena Fertilmas.

الخلايا المنوية – ضرورية للخصوبة

كثير من الرجال غافلون عن حقيقة أنهم هم أنفسهم قد يكونون السبب في عدم إنجابهم غير الطوعي. ومع ذلك، تظهر الإحصائيات مدى انخفاض جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال في البلدان الصناعية بشكل كبير خلال العقود القليلة الماضية. قبل خمسين عامًا، كان متوسط ​​عدد الحيوانات المنوية في كل مليلتر من السائل المنوي 100 مليون، ولكن في الوقت الحاضر انخفض هذا العدد إلى ما بين 15 و64 مليونًا. يلعب عمر الرجال أيضًا دورًا مهمًا. تشير الدراسات إلى أن القذف لدى رجل يبلغ من العمر 45 عامًا يحتوي على عدد أقل من الخلايا المنوية الرشيقة وذات الشكل الطبيعي، مقارنة برجل يبلغ من العمر 18 عامًا.

تكوين الحيوانات المنوية - معجزة الحياة

يحدث تكوين الخلايا المنوية (تكوين الحيوانات المنوية) في الأنابيب المنوية في الخصيتين. يستغرق تقريبا. 60-64 يوما في المجموع. يتم إنتاج حوالي 1000 خلية منوية كل ثانية أو 3-4 ملايين خلية كل ساعة. خلال هذه العملية، تكون الخلايا النامية حساسة جدًا للتأثيرات الضارة.

فقط الأفضل سوف يفعل ذلك

نظراً لأن الرحلة إلى خلية البويضة طويلة جداً ومرهقة؛ تعد جودة خلايا الحيوانات المنوية ذات أهمية حاسمة لنجاح الإخصاب. فقط المقاتلون المنفردون المثابرون والنشطون هم الذين سيصلون إلى خلية البويضة، ويخترقون طبقة الخلية المحيطة ويدخلون إلى خلية البويضة.

جودة الحيوانات المنوية – مرئية تحت المجهر

يمكن فحص جودة الحيوانات المنوية تحت المجهر لمعرفة عدد الحيوانات المنوية وحركتها وشكلها (مخطط الحيوانات المنوية):

منظمة الصحة العالمية* القيم المرجعية لجودة الحيوانات المنوية الطبيعية
حجم السائل المنوي	2-5 مل
عدد الخلايا المنوية	15 مليون/مل أو أكثر
الحركة	أكثر من 50٪
الحركة التقدمية السريعة	أكثر من 25%
الشكل العادي	أكثر من 30%
في كثير من الحالات، يقل عدد وحركة الحيوانات المنوية، وغالبًا ما يكون هناك عدد كبير جدًا من الخلايا المنوية ذات الشكل غير الطبيعي

لا توجد حاليًا طريقة حسنة النية لتحسين نوعية الحيوانات المنوية الناقصة، عن طريق الأدوية. ومع ذلك، يمكن إثبات أن بعض المغذيات الدقيقة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على معايير جودة الحيوانات المنوية المذكورة أعلاه.

* منظمة الصحة العالمية

قوة الإيجابية

العديد من الأزواج لديهم رغبة واحدة فقط: ليصبحوا في النهاية آباء . وهذا يضع ضغوطا هائلة على كلا الطرفين، خاصة عندما لا يتحقق الهدف على الفور. وبغض النظر عما إذا كانت مسألة تتعلق بالرجل أو المرأة، فإن الشراكة واحترام الذات الفردية يمكن أن تتأثر. في هذا النوع من المواقف بالتحديد، هناك حاجة إلى تماسك وثيق ونظرة متفائلة لمنح نفسك أفضل فرصة ممكنة للحمل.

العقم عند المريض

ويقدر العلماء أنه في معظم الدول الصناعية الغربية، فإن كل 5 إلى 7 أزواج يرغبون في إنجاب طفل، للأسف، ليس لديهم أطفال، والعدد آخذ في الارتفاع. وفي 40% من الحالات، تعزى أسباب عدم الإنجاب إلى الرجال. في حالات نادرة، يمكن أن يكون العقم نتيجة لمشاكل عضوية فقط. ولكن في أغلب الأحيان يكون السبب ببساطة هو انخفاض جودة الحيوانات المنوية.

نصائح للرجال لتعزيز الخصوبة

تأكد، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن غني بالمغذيات الدقيقة، من تضمين نمط الحياة والعوامل البيئية الأخرى. على سبيل المثال، من المؤكد أن مقعد السيارة الساخن أو الاستخدام المكثف للساونا لن يساعد على الخصوبة، لأن كلا النشاطين يؤديان إلى فترات طويلة من تسخين أعضائك التناسلية. يؤثر التدخين أيضًا على جودة الحيوانات المنوية. اقتصر على تدخين سيجارة واحدة فقط، أو حتى الأفضل: حاول التوقف تمامًا. كما أنه من المفيد جدًا أن تظلي مسترخية، حتى لو استغرق الطفل والحمل وقتًا أطول مما خططت له.

تعرف على عدد الحيوانات المنوية لديك

يتطلب الطريق إلى البويضة أداءً رياضيًا صريحًا من حيواناتنا المنوية! أنت بحاجة إلى الحيوية والمثابرة لتحقيق هذا الهدف. في العقود الأخيرة، انخفضت جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال، في جميع المجالات. كان متوسط ​​عدد الحيوانات المنوية (لكل مليلتر) قبل 50 عامًا يبلغ 100 مليون حيوان منوي، أما اليوم فيتراوح بين 15 و64 مليونًا؛ انخفاض كبير. كما أن القذف عند الرجل البالغ من العمر 45 عامًا، مقارنةً بعمر 18 عامًا، يحتوي على عدد أقل من الحيوانات المنوية بحوالي الثلث. شيء يجب مراعاته عند محاولة الحمل.

نوعية الحيوانات المنوية وقدرتها على الإخصاب

يتم تكوين ونضج الحيوانات المنوية في الأنابيب المنوية. يستغرق الأمر ما بين 60 إلى 64 يومًا. يتم إنتاج حوالي 1000 حيوان منوي في الثانية وفي الساعة؛ نحن ننظر إلى 3 إلى 4 ملايين. خلال هذه العملية برمتها، تكون الخلايا النامية حساسة للغاية. إن الرحلة نحو خلية البويضة طويلة وشاقة للغاية، لذا فإن جودة الحيوانات المنوية ذات أهمية حاسمة للتخصيب الناجح: فقط "الأفضل" يأتي من خلاله ويكون قادرًا على اختراق طبقة الخلايا المحيطة للوصول إلى البويضة.

تحسين نوعية الحيوانات المنوية مع المغذيات الدقيقة

يمكن دعم خصوبة الرجال من خلال اتباع نظام غذائي متوازن. اكتشف كيف:

إل-أرجينين

للسبيرمين والسبيرميدين تأثير مثبت على الحمض النووي ويظهران تشابهًا بنيويًا مع الحمض الأميني إل-أرجينين.

وفي دراسة نشرت عام 2004، سجل الرجال الذين تناولوا الأرجينين باستمرار لمدة ستة أشهر تحسنا في حركة الحيوانات المنوية. وفي دراسة سابقة، سجل 74% من المشاركين في الدراسة البالغ عددهم 178 مشاركًا زيادة في كثافة الحيوانات المنوية وحركتها

فيتامين سي

فيتامين C (حمض الأسكوربيك) هو أحد مضادات الأكسدة المهمة القابلة للذوبان في الماء والتي تحمي الحيوانات المنوية من الإجهاد التأكسدي. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين C إلى العقم وزيادة خطر تلف الحمض النووي للحيوانات المنوية

فيتامين هـ والسيلينيوم والجلوتاثيون

يمكن أن يؤدي الإجهاد التأكسدي وأنواع الأكسجين التفاعلية إلى إتلاف غشاء الخلية عن طريق بيروكسيد الدهون وبالتالي شل حركة الحيوانات المنوية. إن توفير مضادات الأكسدة مهم بشكل خاص لعملية نضوج الحيوانات المنوية الجديدة. فيتامين E، عنصر السيلينيوم النزر والجلوتاثيون ثلاثي الببتيد يقلل من بيروكسيد الدهون. في دراسة عشوائية مزدوجة التعمية، تم التحكم فيها بالعلاج الوهمي، تبين أن جرعة يومية قدرها 300 ملغ من فيتامين E على مدار ستة أشهر تعمل على تحسين حركة الحيوانات المنوية.

الإنزيم المساعد Q10 (يوبيكوينون)

تتطلب حركة الحيوانات المنوية إمدادات عالية من الطاقة. لقد ثبت أن مستويات الطاقة تتحسن مع زيادة توافر الإنزيم المساعد Q10. بالإضافة إلى ذلك، يقوم الإنزيم المساعد Q10 أيضًا بوظائف مضادة للأكسدة. في إحدى الدراسات، تم إعطاء 17 رجلاً يعانون من العقم 60 ملجم من الإنزيم المساعد Q10 يوميًا على مدار 103 أيام. وأظهرت نتيجة الدراسة زيادة واضحة في معدل الإخصاب

إل-كارنيتين

كمضاد للأكسدة، يحمي L-carnitine غشاء خلية الحمض النووي من التلف الناتج عن ROS. يعتبر L-carnitine مهمًا أيضًا لاستقلاب الطاقة في الحيوانات المنوية لأنه ضروري لنقل الأحماض الدهنية طويلة السلسلة عبر غشاء الميتوكوندريا الداخلي. يوجد L-carnitine أيضًا بتركيزات عالية داخل البربخ

حمض الفوليك

يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في نمو الخلايا وانقسامها. ويشارك حمض الفوليك أيضًا في تكوين الحمض النووي البشري. تساهم مستويات حمض الفوليك الكافية في تكوين مادة وراثية صحية

الزنك

للزنك تأثير كبير على إنتاج هرمون التستوستيرون الذكري وهو معروف بتأثيره على العمليات المناعية. يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى انخفاض كثافة الحيوانات المنوية وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. يؤدي تناول الزنك يوميًا إلى تحسين جودة الحيوانات المنوية، وبالتالي فهو عنصر مهم في علاج العقم عند الرجال

وبالتالي قد يكون للمغذيات الدقيقة المجمعة المستهدفة تأثير إيجابي على جودة الحيوانات المنوية ويمكن استخدامها أيضًا بالتوازي مع علاجات الخصوبة الطبية الأخرى.